时隔六年,高血压防治指南修订发布!8个更新重点一定要知道!
8月11日,时隔六年备受瞩目的高血更新《中国高血压防治指南(2024年修订版)》发布会在线上举办,这也是压防沈阳市某某化工有限公司《中国高血压防治指南》时隔六年后的首次更新。新版高血压防治指南到底有哪些更新重点?一起来看看!治指重点
1. 高血压诊断标准维持不变
新版《指南》中高血压诊断标准维持不变,高血更新也就是压防沈阳市某某化工有限公司,也就是治指重点在未使用降压药的情况下,诊室血压≥140/90mmHg或家庭血压≥135/85毫米汞柱。南修
但强化血压管理以进一步提高高血压控制率的订发定知道理念得以体现,推荐一般患者(包括65~79岁老年人)诊室血压降至<140/90毫米汞柱,时隔六年如能耐受应该降至<130/80毫米汞柱。高血更新
2. 推荐使用电子血压计
新《指南》最大的压防变化之一是对电子血压计的强烈推荐,明确指出“不建议使用水银血压计”,而是推荐使用经过准确性验证的上臂式电子血压计。这标志着电子血压计已成为我国血压测量的主要工具。
测量血压时,应相隔30~60秒重复测量,取2次读数的平均值记录。如果收缩压或舒张压的2次读数相差10mmHg以上,应再次测量,取3次读数的平均值记录。
3. 高血压患者要及时关注心率
《指南》中在影响高血压患者心血管预后的危险因素中增加“心率增快”,并在 “相关心血管危险因素的处理”章节对应新增“心率控制”。
《指南》将高血压患者心率增快的定义为静息心率>80 次/分钟。如果高血压患者心率增快时,应及时排查诱因和原因。
上海交通大学医学院附属瑞金医院王继光教授(中)回答人民日报健康客户端记者提问。主办方供图
4. 降血压每天保证健康睡眠
新版《指南》在治疗性生活方式干预章节中新增了关于睡眠的相关建议,高血压患者应保持健康睡眠,改善睡眠障碍。
《指南》中提出的生活方式干预措施
健康睡眠包括充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。健康睡眠与较低的高血压风险相关,在高血压患者中与较低的冠心病和脑卒中发病率相关。睡眠时间较短会增加高血压发病风险,失眠与心血管疾病死亡和全因死亡相关。
建议成年人每晚睡眠时间为7~9小时,确保睡眠质量,按时作息。
5. 低钠盐可以显著降血压
《指南》指出,所有高血压患者均应采取各种措施,限制钠盐摄入量。肾功能良好者推荐选择低钠富钾替代盐。《指南》明确,与普通盐相比,低钠富钾盐可以显著降低血压,减少脑卒中,降低心血管事件和死亡风险。
6. 高血压患者也要多运动
《指南》强调,对于血压控制良好的高血压患者,推荐以有氧运动为主、抗阻运动为辅的混合训练,也建议同时结合呼吸训练与柔韧性和拉伸训练。
有氧运动包括:散步、快走、慢跑、骑行、游泳等中等强度持续运动。
抗阻运动包括:动态抗阻运动,如坐姿和站立双上肢开合举,站立踮脚提踵(抬起足跟)。静态抗阻运动,如坐姿或者站立双手侧平举;负重侧平举;贴墙高位马步。
7. 早晨的高血压最危险
《指南》指出,清晨高血压是靶器官损害和心血管风险的强预测因子,清晨高血压患者颈动脉粥样硬化的相对风险增加。晨起测量血压>135/85毫米汞柱,则为清晨高血压。
《指南》推荐使用真正长效每日1次服药能够控制24小时血压的药物,避免因治疗方案选择不当导致清晨血压控制不佳。
8. 中医药降压治疗首次入选
《指南》首次把中医药治疗高血压列入治疗方法之一。对于正常高血压需要药物治疗的患者以及1级高血压患者可以考虑应用具有平肝潜阳等作用的中成药,以改善高血压相关症状,并起到一定的辅助降压作用,也可以作为常用降压药的联合用药。
精选
文章
本文综合自:
①中国高血压防治指南修订委员会,高血压联盟(中国)等, 中国高血压防治指南(2024年修订版),中华高血压杂志(中英文) 2024年7月第32卷第7期 Chin J Hypertens,July2024,Vol.32No.7
②2024-08-12人民日报健康客户端《【中国高血压防治指南(2024年修订版)】发布》(记者 赵苑旨 实习记者 曹宇悦)
编辑:王楠
审稿:鲁洋
(责任编辑:综合)
-
央视新闻消息,澳门特别行政区行政长官选举管理委员会18日发出告示,公布被接纳的行政长官选举被提名人姓名及其所有提名人姓名,岑浩辉为此次选举的唯一被提名人。 根据《行政长官选举法》相关规定,被提名 ...[详细]
-
不安吗?痛苦吗?矛盾吗?自我怀疑吗?瞻前顾后吗?即要又要吗?
✧我从社交媒体上摘录了某件事的热评,准备留存下来作为推文素材——这句话叫「我们都曾幻想用自己的死亡来惩罚大人」。✧孩子在家庭中遭受到的来自“父亲的压迫和母亲的责骂”是如此正常,而孩子面对这些无论有理或 ...[详细] -
2024年是广西进行首次新高考录取,今本科批次的录取工作已经正式展开,学生档案正在陆续投档过程当中,最近两天都能陆续收到投档结果。关于广西地区高考录取工作,大家都非常关注全国高考钉子户唐尚珺的高考志愿 ...[详细]
-
巴黎奥运会开幕在即。南都记者日前从多个旅游平台获悉,奥运令相关国家的旅游热度持续上涨,法国机票、酒店预订量翻倍增长,在奥运会溢出效应带动下,巴黎奥运会期间,选择法国自由行的旅客较去年同期翻了五倍。此前 ...[详细]
-
新京报讯记者刘欢)2024年中国国际服务贸易交易会期间,世界地理标志品牌分销服务大会举行。会上,北京市知识产权局副局长周立权介绍了保护培育地理标志及产业创新发展的相关情况,提及北京目前有13个地理标志 ...[详细]
-
来源:财联社 财联社7月22日电,在拜登宣布退选后,投资者面临的问题是,既然拜登已经放弃竞选连任,是否还要坚持“特朗普交易”?“投资者应该预计波动性会飙升,”Roundhill Financia ...[详细]
-
极目新闻记者 黄忠通讯员 刘羽7月20日凌晨,四川雅安市汉源县马烈乡新华村发生暴雨泥石流灾害,通信、道路、桥梁中断。经初步排查,造成30余人失联,40余处房屋受损。架设应急机械化桥灾情发生后,根据应急 ...[详细]
-
这是一个比烂比惨的世界,但对掘金球迷来说,更烂更惨的永远是下一刻。2024年选秀大会,掘金付出了三个次轮签的代价把首轮28顺位提升到22顺位,选中了内线达龙-霍姆斯二世,他们垂涎已久的约基奇替补首选。 ...[详细]
-
头部主播带货的“香港美诚月饼”已下架 客服称有人恶意下单后退款
封面新闻记者 熊英英近日,多位头部主播带货的“香港美诚月饼”被质疑虚假宣传的话题持续发酵,引发网友热议。9月16日,记者在美诚月饼天猫旗舰店看到,店内所有月饼产品已下架,仅有几种点心礼盒可以购买;京东 ...[详细] -
来源:法治日报7月18日,网络平台有视频称,在山西一景区内,有商贩殴打游客。据相关视频中当事人称,在山西省忻州市五寨县荷叶坪景区停车时,有几名商贩突然将一次性餐盒扔到当事人车轮下,后就要求当事人赔偿5 ...[详细]